Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Das Stigma überwinden

Die Arbeitswelt als Ganzes scheint derzeit in einem gewissen Trott zu sein. Während der Pandemie arbeiteten über achtzig Prozent der Beschäftigten von zu Hause. Mit dieser rekordverdächtigen Anzahl von Mitarbeitern, die im Homeoffice arbeiten, ergeben sich eine Reihe von Komplikationen, die mit dem Wohlergehen der Mitarbeiter einher gehen. Psychische Gesundheit war schon immer ein großes Thema, das mit einem großen Stigma behaftet ist, vor allem in der Arbeitswelt. Viele Arbeitsplätze wurden als "stressig" oder als Ursache für psychische Probleme bezeichnet, aber lange Zeit wurde die psychische Gesundheit in eine Schublade gesteckt und als etwas für schwache Gemüter oder psychisch Kranke abgetan.

Wir müssen dieses Stigma durchbrechen und uns von diesem Schubladendenken lösen, wenn wir wollen, dass sich die Dinge jemals verbessern. Lassen Sie uns also einen Blick darauf werfen, wie wir das tun können.
 

Der Teufelskreis ist folgender: Die Produktivität (oder das Ziel der Produktivität) steigt, was das Stresslevel erhöht. Dieser Stress wirkt sich negativ auf die psychische Gesundheit aus und führt zu Spannungen, Ängsten und anderen negativen Reaktionen. Diese Reaktionen wirken sich wiederum auf unsere persönliche Gesundheit aus, sowohl körperlich als auch mental. Wenn unsere Gesundheit beeinträchtigt ist, sinkt unsere Produktivität. Und so beginnt der Kreislauf von neuem.

Psychische Gesundheit ist die Summe unseres gesamten psychologischen und emotionalen Wohlbefindens, das sich auf unsere Gehirnkapazität und unsere körperliche Gesundheit im Allgemeinen auswirkt. Früher dachte man, die psychische Gesundheit sei nur eine Einbildung oder ein Fleck auf dem großen Horizont des Wohlbefindens; in den letzten Jahrzehnten hat sich jedoch gezeigt, dass sie zu chronischen Schmerzen, Depressionen und lebensbedrohlichen Erkrankungen führen kann. Die psychische Gesundheit ist ein unglaublich wichtiger Teil unseres allgemeinen Wohlbefindens.

Vielleicht haben Sie schon einmal von dem Begriff "Work-Life-Balance" gehört und ihn abgetan. Es ist normal oder natürlich, Arbeit und Leben zu trennen, denken Sie vielleicht. Das ist jedoch weit von der Wahrheit entfernt. Sowohl Workaholics als auch Durchschnittsangestellte können ihr Arbeitsleben und ihr Privatleben zu einer Einheit verschmelzen lassen, so dass man plötzlich nie mehr frei hat. Dies kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken, da man das Gefühl hat, nie eine Pause von der Arbeit zu haben. Dies führt zu dem Teufelskreis, über den wir bereits gesprochen haben, denn die psychischen Probleme, die sich entwickeln, führen zu einem Mangel an Produktivität bei den Arbeitnehmern, die sie entwickeln, was das Problem nur noch weiter verschärft.

Die weltweite Corona-Pandemie hat dieses Dilemma aufgrund der zusätzlichen psychischen Stressfaktoren noch verschärft. Es sind nicht nur alle ursprünglichen Stressoren vorhanden, sondern die Arbeitnehmer fürchten auch, ihren Arbeitsplatz zu verlieren, müssen vielleicht Einkommenskürzungen hinnehmen, von zu Hause aus arbeiten oder sind sogar isoliert und haben Angst um ihre Gesundheit. All dies hat die psychische Belastung, die wir schon vorher erlebt haben, nur noch verstärkt.

Lassen Sie uns verhindern, dass die psychische Gesundheit die Produktivität beeinträchtigt, indem wir Folgendes tun:
 

• Unterstützen Sie Ihr Team bei der mentalen Fitness. Psychische Gesundheit ist kein Schimpfwort! Helfen Sie Ihrem Team, einen positiven mentalen Zustand aufrechtzuerhalten, und wenn es Probleme hat, helfen Sie ihm auch bei negativer mentaler Gesundheit. Für Verbesserungen braucht man eine ganze Mannschaft.
• Fördern und ermutigen Sie körperliche Aktivität in Ihren Teams. Bewegung ist ein guter Weg, um die psychische Gesundheit zu fördern und zu erhalten, daher sollten Sie dies in Ihren Plänen berücksichtigen.
• Vermeiden Sie Burnout, indem Sie Ihre Teams zu einer gesunden Work-Life-Balance ermutigen.
• Fördern Sie eine bessere Kommunikation zwischen Ihren Teams, um stets auf dem Laufenden zu bleiben, was in Ihren Teams vor sich geht.
• Vergewissern Sie sich, dass die Arbeitsweise Ihres Unternehmens oder Ihrer Organisation mit einem produktiven und positiven Umgang mit psychischer Gesundheit vereinbar ist.

Wenn die Mitarbeiter das Gefühl haben, dass sie sich in einem sicheren, vorurteilsfreien und stressreduzierten Umfeld befinden, wird ihre Arbeitsproduktivität weiterhin hoch bleiben.

Wie eingangs erwähnt, kann die psychische Gesundheit ein großes Stigma in der Arbeitswelt darstellen. Und leider sind Projektmanager keine Unbekannten, wenn es um psychische Gesundheit geht. In der Tat sind nicht nur die Mitarbeiter des Tagesgeschäfts, sondern auch Projektmanager von dieser Belastung betroffen. Ganz gleich, ob sie von jemandem beleidigt werden oder ob die Dinge nicht so laufen, wie sie sollen – Projektmanager spüren den Druck. Natürlich sind wir alle Menschen, und eine negative psychische Verfassung kann jeden treffen.

Der Teufelskreis von Arbeit und Produktivität, der zu Stress und psychischen Problemen führt, und dann wiederum zu Unterproduktivität, ist schwer zu durchbrechen. Wie ist es möglich, einen Teufel mit zwei Zinken zu besiegen? Der Weg, diesen Kreislauf zu durchbrechen, besteht darin, eine positive psychische Gesundheit zu fördern und dafür zu sorgen, dass sich Ihre Angestellten und Arbeiter in einem gesunden Umfeld sicher und geborgen fühlen.